女性のオナニーのやり方ってどうするの?試しておきたい初心者向けの基礎知識まとめ

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女性だって急にムラムラしちゃうことあると思います。

そんな時どうしていますか?

女子会などで恋バナはよくありますが、なかなか話せないのが『性』についての話しです。

特にオナニーの話しはしにくいですよね…。(笑)

・オナニーはどうやってすれば良い?
・気持ち良いオナニーのやり方は?
・オススメのアイテムは?

気持ち良い初心者向けのオナニーのやり方やオススメのアイテムをご紹介しちゃいます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

オナニーをする前の準備

バイブ

気持ち良いひとりエッチをするためには準備が大切です。

必要なものを揃えておく

せっかく気持ちが高まったというときに「アレがない…」「コレ準備しとけば良かった…」と取りに行くと気持ちが冷めてしまいますよね。

気持ちを萎えさせないために必要なものは揃えておきましょう。

オナニーの時あると便利なもの
・ティッシュペーパー、ウエットティッシュ
・タオル
・ローション
・防水シート
・大人のおもちゃ
・鏡
・電池の換え
・飲み物
・ゴミ入れ

他にも自分があったらいいなと思うものは近くに置いておきましょう!

また、全裸派のかたは、急にインターホンが鳴りどうしても出ないといけない時のためにすぐ着れる服などもあると良いかもしれません。

集中した方が気持ち良くなれるので、携帯の電源も切れるなら切っておきましょう。

気分を盛り上げる

雰囲気やシチュエーションで気持ちを高め「もう、我慢できない!!」という状況でオナニーをした方がより快感を得ることができます。

気分を盛り上げるアイテム
・妄想する
・官能小説やレディースコミックを読む
・ちょっとエッチなテレビや映画を見る
・イケメン男優さんのAVを見る
・がっつり自分がされたいプレイのAVを見る
・エッチなイケボを聴く
・大好きな彼とエッチな話をする
・アロマを焚く
・セクシーな下着を身につける
・部屋を暗くする
・お酒を飲む

女性のムラムラには気持ち的な部分が大きく関わってきます。

好きな人のことを考えキュンキュンしたり、ドキドキするようなシチュエーションを思い浮かべ「あんなことされたい」「こうされてみたい」と想像するだけでも気分が盛り上がります。

痛くない!ぐっしょり濡れちゃう基本的なオナニー

オナニーする女性イメージ

オナニーの方法で1番多いのが指を使ってする方法ですが、最初から感じたり、イケる女性はあんまりいないんです。

思ったほど気持ち良くなかったり、痛いと感じてしまう場合もあります。

基本的なオナニーのやり方をマスターして、気持ち良く感じられるように開発してあげましょう。

我慢できなくなったら次の段階!というように進んでみてくださいね。

オナニーする時の注意
・手を洗う
・爪を短く整える
・リラックスする

焦らし

ムラムラする女性イメージ

まずは洋服や下着の上から優しく揉んだりしながら体を触ってみてください。

気分が盛り上がってきたら、素肌に直に触ってみましょう。

目を閉じ、好きな人から触られているときのことを思い浮かべ、ソフトタッチで性感帯から遠い部分をゆっくり撫でていきます。

ちょっとエッチな気持ちになったりムラムラしてきたとき、いきなり敏感な部分を触るのではなく、焦らすことからしてみましょう。

足先→ふくらはぎ→脇腹→お腹→
手首→腕→肩→背中→腰→お尻

軽く爪を立てくすぐったいくらいの強さでグルグルと撫で回していってください。

指をしゃぶったりしチュパチュパと音を立てて耳からも興奮を高めていきましょう。

POINT
息が上がったり声が漏れそうな時は、恥ずかしがったり我慢せず出しちゃいましょう!

胸を揉みしだく

胸を触る女性

“早く気持ち良い部分を触りたい”という気分になってきたら手のひらで胸を包み込みゆさゆさと揺らしていきましょう。

POINT
すぐに乳首を触りたいところですが我慢してくださいね!

胸全体を柔々と揉んでいきます。

下半身がウズウズしたしたら、ちょっと力を入れて揉んでみましょう。

乳首にギリギリ触れないように気を付けながら、人差し指で乳輪をクルクルと撫でます。

我慢できなくなったら乳首に指の腹を当て、優しく転がしてみましょう。

POINT
このとき痛いと感じたら、指に唾液をつけると滑りが良くなります。

乳首が硬く尖ってきたら摘んだり転がしたりして自分の気持ち良い触り方を探してみましょう。

下半身がじんじんしてきたら

クリトリスを触るイメーシ

ちょっと息が上がり、濡れてきたら膝の方から内ももに向かって撫でていきます。

そして恥丘、外陰部をマッサージしながら少しずつクリトリスに近づいていきます。

大陰唇を広げ、指を唾液や愛液でたっぷり濡らし触れるか触れないかの優しいタッチでゆっくり円を描くようにクリトリスを撫でてください。

同じ速さでじっくりと触るのがコツです!

たっぷり濡れてきたら

感じる女性

膣口にほんの少しだけ指を入れてみましょう。

出したり、入れたりを繰り返しながら少しずつ深いところを触っていきます

体位を変えたり中で指を動かしたりしながらカラダを慣らしていきましょう。

スルッと入るようになったらGスポットポルチオなど自分が気持ち良いと思える場所を探していきます。

POINT
刺激が物足りないようなら指を変えたり、増やしてみましょう。

クリトリスや胸を一緒に触ることで快感が増します。

あとは思う存分気持ち良くなってくださいね♪

クリイキと中イキはどうやったらできる?

膣説明

女性器で感じる部分は3ヵ所だと言われています。

①クリトリス
②Gスポット
③ポルチオ(子宮の入り口部分)

3種類のイキ方

外イキ・中イキ・両イキとは…?
外イキ=クリトリスでのオーガズム
中イキ=膣内(Gスポット・ポルチオ)でのオーガズム
両イキ=クリトリスと膣内を同時に刺激して感じるオーガズム

体質によってはいきなり中イキができる方もいますが、基本的にはクリイキが一番習得しやすいかと思います。

ポイントは徐々に快感に慣れること、さらにその先に到達したい!という性への欲求です♡

最初は大変かもしれませんが、自分が感じやすい場所をじっくり研究してみてください。

オススメのオナニーのやり方

基本のやり方をマスターしたら、今度はアダルトグッズなどを取り入れてみましょう。

ローションを使う


JOHN&MARY オーガニックローション
¥2,600~(税別)

ローションは中を触るとき以外でもいろんな場面で使えるのでとっても便利です。

おっぱいを触るときやクリトリスを触るときに滑りが良くなるので、いつもと違う刺激を与えてくれます。

そして、ヌルヌルとした感触とピチャピチャと響く音が余計にエッチな気分を盛り上げてくれます。

耳栓を使う

NLS 高性能な耳栓
¥180(税別)

目隠しをしてセックスすると感度が増すというのを聞いたことがありませんか?

視界を奪うことでセックスに没頭できるようになるからです。

それと同じように耳栓を使うことで余計な音を遮断することができ集中できるようになります。

また耳栓をすると、自分の心音や呼吸、喘ぎ声が体の中に響き、とても淫らな行為をしているように感じ興奮させてくれるんです。

ローターを使う

ローターはアダルトグッズの中でも比較的にハードルが低く、値段も安いので初めて使うという人にオススメです。

小型なので家族や旦那さん、彼氏に内緒でオナニーしたい人にも片付ける場所に困らないので良いですよ。

種類も豊富なので用途で使い分けたり、他のおもちゃとの併用もできちゃいます。

2エッグローター

LC odeco 2EGG ローター
¥3,303(税別) 


二点責めできちゃうローターです。

★コードレスタイプのローターもオススメ★
色んなタイプのローターがあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

トリニティー 恋する3点セット

NLS トリニティー恋する3点セット
¥3,280(税別)

アタッチメントが付いていて、挿入もできちゃいます。

U.F.O.(胸用)

NLS U.F.O.
¥6,800(税別)


胸専用のローターです。

電マを使う

刺激が強く、ローターじゃ物足りない外イキ派の女性にオススメなのが電マです。

ゆっくりオナニーできない時でも、かなりの確率でイクことができます。

普通にマッサージ機として使うこともできるので持っていて損はないですよ!

ラブデンマアタッチメント

LC ストロベリーソーダ&アタッチメント
¥4,126(税別)


アタッチメントがついていて2タイプの振動を楽しめます。

フェアリーミニ

LC 電動マッサージャー フェアリーミニ
¥4,200(税別)


1番オーソドックスな形の電マです。

クリマホット

NLS crima HOT(クリマホット)
¥2,980(税別


じんわり温かくなる挿入できるタイプの電マです。

★電マのことをもっと知りたい方はコチラ★
電マ選びのポイントや特徴などを詳しく解説しています。

バイブを使う

中イキしたい女性にオススメなのがバイブです。

奥まで刺激できますし、形や動きも色々あるので指の刺激とはまた違う快感を感じることができます。

また、中イキ未体験の女性はバイブでオナニーすることで中イキの練習もできちゃいます。

コツを掴めばセックスでもイクことができるようになるので試してみてください。

スカイワラビー

スカイワラビー
LC スカイワラビー
¥2,248(税別)

膣トレもできちゃうバイブです。

ラブザウルス

LC ラブザウルス
¥3,872(税別)

女性が考えたGスポットを刺激しやすいバイブです。

ピンクブルーム

LC ピンクブルームG
¥4,250(税別)

外イキ、中イキはもちろん、両イキまでできちゃうバイブです。

パートナーと一緒にオナニー

仲の良いカップル

実は「パートナーがいてもオナニーをする」という女性は少なくないんです。

でも、内緒でしている場合が多いんじゃないかと思います。

せっかくなら彼に手伝ってもらい一緒に楽しんでみてはどうでしょう。

普段とは違うシチュエーションにドキドキしちゃいますよ♪

テレフォンセックス

オナニーする女性

テレフォンセックスは、普通にセックスするのとは違うドキドキが味わえます。

電話ごしなので彼には今あなたがどんな状況なのかわかりません。

言葉で説明したり、伝えなければいけないので恥ずかしさで頭の中はいっぱいになります。

M気質の女性は指示などをしてもらうとさらに気持ち良くなれます。

いつもと違うシチュエーションと、あなたの感じる声に彼も興奮しちゃいますよ!

普段からオープンで「テレフォンセックスしよう!」と言えるような関係性なら良いですが、急に言われると彼もビックリしてしまうかもしれません。
声聞いてたらエッチな気分になっちゃった…
今日ね、可愛い下着なんだよ。見る?

こんな感じで彼の気持ちに火をつけ「濡れてきちゃった」と誘っちゃいましょう♪

見せあいっこ

セクシーな女性

シャイな彼にはちょっとハードルが高めですが、見せあいっこするのもドキドキしますよ。

自分のオナニーを見せることで、相手にどこをどうすれば感じるのかを伝えることが出来ます。

逆に、相手の気持ち良いポイントを知ることも出来ます。

マンネリ気味のカップルにもオススメです。

まとめ

自分磨きイメージ

恥ずかしがって、周りには本当のことを言いませんが、実際のところ女性だって欲求不満にもなりますしオナニーだってします。

パートナーの有無に関係なく、楽しんでいる女性は多いのです。

オナニーには自分磨きやストレス発散、欲求不満の解消など色んな効果があります。

合わせて自分の感じるところを知ることで、彼とのセックスも今以上に気持ち良くなれるというメリットもあります。

オススメのオナニーの方法を参考に彼と一緒に楽しんでみたり、アダルトグッズを取り入れてみてはいかがでしょう。

自分に合った気持ち良いオナニーの方法を探してみてくださいね!